Showing all 41 results
Avocado mixed Box wild wonders 4kg
€47,60 €39,90
Genuß pur! 4-5 verschiedene, aromatische Avocadosorten von unserem Kleinbauern Rufino aus Malaga. Solche sensationellen Avocados und Sorten findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Bio Apfel Mix regional 3kg
€13,90
Bunter Mix aus verschiedenen Apfelsorten wie aktuell Gala, Santana, Elstar und Cox Orange. Von knackig süß bis fein-säuerlich ist hier für jeden Gusto etwas dabei!
Bio Avocado Bacon 1kg Aktionspreis
€11,90 €9,90
Jetzt in der Aktion: Feine, milde Bio „Bacon“ Avocados von unserem Kleinbauern Rufino aus Andalusien. Sie besitzen ein mildes, leicht süßliches Aroma und ein eher helles Fruchtfleisch. Auch die Bacon hat eine sehr dünne Schale und ist daher erst wirklich reif wenn sie sehr weich ist. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt.
Bio Avocado Bacon 4kg Box Aktionspreis
€47,60 €33,00
Jetzt in der Aktion: Feine, milde Bio „Bacon“ Avocados von unserem Kleinbauern Rufino aus Andalusien. Sie besitzen ein mildes, leicht süßliches Aroma und ein eher helles Fruchtfleisch. Auch die Bacon hat eine sehr dünne Schale und ist daher erst wirklich reif wenn sie sehr weich ist. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt. Jetzt zum Sparpreis!
Bio Avocado Fuerte 1kg
€11,90
Aromatische, fruchtige „Fuerte“ Avocados. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt.
Bio Avocado Fuerte 4kg Box
€47,60 €39,90
Aromatische, fruchtige „Fuerte“ Avocados von unserem Kleinbauern Rufino aus Malaga. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt.
Bio Avocado Pinkerton 1kg Kennenlernpreis
€11,90 €9,90
Pinkerton ist eine Avocado-Sorte vom Typ Guatemala wie Hass und hat eine ziemlich dicke grüne, leicht kieselige Haut, die leicht zu schälen ist. Im Gegensatz zu Hass wird die Schale nicht schwarz, wenn die Frucht reift. Ein Schlüsselmerkmal ist der längliche, birnenförmige und kleine längliche Samen. Das hellgrüne Fruchtfleisch hat eine ausgezeichnete Essqualität, die sauber, erfrischend und sehr aromatisch ist. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt.
Bio Avocado Pinkerton Box 4kg Kennenlernpreis
€39,90 €36,00
Pinkerton ist eine Avocado-Sorte vom Typ Guatemala wie Hass und hat eine ziemlich dicke grüne, leicht kieselige Haut, die leicht zu schälen ist. Im Gegensatz zu Hass wird die Schale nicht schwarz, wenn die Frucht reift. Ein Schlüsselmerkmal ist der längliche, birnenförmige und kleine längliche Samen. Das hellgrüne Fruchtfleisch hat eine ausgezeichnete Essqualität, die sauber, erfrischend und sehr aromatisch ist. Solche sensationellen Avocados findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt.
Bio Mango mixed Box 4kg
€47,60 €39,90
Köstliche Mangobox mit 3-4 verschiedenen Sorten Mangos von unseren 2 Bio Landwirten Rufino Ruiz und Alejandro Clavero aus Andalusien.
Bio Zuckerrohr Kipepeo Fair Trade 400g
€4,40
Frischer Zuckerrohr aus fairem Handel mit ugandischen Öko-Kleinbauern. Der Zuckerrohr wird frisch gegessen. Frisch gepresster Zuckerrohrsaft ist alkalisch und beinhaltet ein Komplex-Zucker, bei dem Mineralien, Vitamine und Antioxidantien gebunden sind. Er ist gesund für jung und alt und sogar Diabetes 2 freundlich. Dabei nimmt man einfach ein Stück davon und steckt es in den Mund. Mit den Backenzähnen muss man nun einfach den „Klotz“ zerdrücken und die dabei austretende Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Am Besten funktioniert das, wenn man nicht parallel zu der Faserrichtung beisst, denn dann bleiben die Fasern zusammen und man kann sie in einem Stück wieder aus dem Mund nehmen.
Cherimoya „Campas“ Box wild 4kg
€31,60 €29,00
Seltene Cherimoyasorte, die geschmacklich sehr der Guanabana (Stachelannone) ähnelt. Sie ist weissfleischiger als normale Cherimoya und haben ein feines süß-säuerliches Aroma. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Cherimoya „Campas“ wild 1kg
€7,90
Seltene Cherimoyasorte, die geschmacklich sehr der Guanabana (Stachelannone) ähnelt. Sie ist weissfleischiger als normale Cherimoya und haben ein feines süß-säuerliches Aroma. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Mango Keitt Box wild Aktionspreis 4kg
€39,90 €35,60
Süße, glattfleischige Bio Kent Mangos von unserem Bio Kleinbauern Rufino. Sie sind kurzfrasig und haben ein sehr intensives Aroma. Ein Genuß!Solche sensationellen Mangos und Sorten findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Mango Keitt wild Aktionspreis 1kg
€11,90 €9,90
Süße, glattfleischige Bio Kent Mangos von unserem Bio Kleinbauern Rufino. Sie sind kurzfrasig und haben ein sehr intensives Aroma. Ein Genuß!Solche sensationellen Mangos und Sorten findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Mango mixed Box wild wonders 4kg
€47,60 €39,90
3-4 verschiedene wilde, baumgereifte und aromatische Mangosorten von unserem Kleinbauern Rufino aus Malaga. Solche sensationellen Mangos und Sorten findest Du in keinem Bioladen oder Supermarkt. Reines Naturprodukt (wild), jedoch aus Kostengründen (geringe Mengen) ohne Bio Zertifizierung. Rufino besitzt neben seinen kontrolliert-biologischen Früchten auch manche Sorten, die aufgrund sehr geringer Produktionsmengen kein Bio Zertifikat besitzen. Diese wachsen jedoch ebenso wie all seine Früchte auf ganz natürliche Weise und werden in keinster Weise chemisch behandelt.
Bio Goldkiwi Demeter 4 Stk. Aktionspreis
€4,00 €3,60
Unsere Goldkiwis stammen aus der fruchtbaren pontinischen Ebene südlich von Rom. Dort werden sie von der Erzeugergemeinschaft „Agrilatina“ nach biologisch-dynamischen Prinzipien angebaut. Die angrenzenden Albaner Berge haben das Gebiet über 500.000 Jahre mit natürlichen Mineralien und Nährstoffen angereichert. Das örtliche Klima und die Umweltbedingungenbegünstigen zusätzlich die Entstehung einer besonders hochwertigen und gesunden Frucht. Durch ihre Inhaltstoffe stärkt die goldene Kiwi das Immunsystem – bereits eine Kiwi deckt den Tagesbedarf an Vitamin C eines Erwachsenen. Doch auch Kalium, Kalzium, Eisen, Zink,Vitamin A und viele andere wertvolle Inhaltsstoffe stecken in der Frucht.
Bio Heidelbeeren 125g
€4,90
Blaubeeren machen nicht nur Flecken und schmecken wunderbar, sondern sind auch reich an wichtigen Inhaltsstoffen (v.a. Vitamin C und E). Zudem sollen sie sehr erfolgreich gegen Krebs vorbeugen und sind sehr kalorienarm!
Bio Saft-Orangen „Navelina“ Aktionspreis 3kg
€8,70 €7,00
Kleine, saftige Navelina Orangen von deinem Bio-Landwirt: „Arcobaleno“ aus Sizilien.
Bio Zitrus-Mix Box 5kg
€27,00
Bunte Mischung an herrlichen Bio Zitrusfrüchten frisch vom Baum unserer Bio Kleinbauern.
Leckere „Navel“ Orangen
Aromatische Zitronen
Sensationelle Clementinen
Grapefruit pink und Sweetie
Saftige Limetten
Bio Grapefruit Mix 2kg Aktionspreis
€11,80 €9,90
Bunte Mischung aus 3 tollen Grapefruit-Sorten. Pink, weiss und Sweeties. Grapefruits sind natürliche Fat-Burner: Die Grapefruit kurbelt die Fettverbrennung an und erhöht den Energieumsatz. Zudem ist sie reich an Kalium, Kalzium und Vitamin C.
Bio Grapefruit pink 1kg
€5,90
Neue ernte aus Spanien! Natürlicher Fat-Burner: Die Grapefruit kurbelt die Fettverbrennung an und erhöht den Energieumsatz. Zudem ist sie reich an Kalium, Kalzium und Vitamin C.
Bio Limetten 500g Aktionspreis
€5,90 €4,90
Frische Bio Limetten. Ideal v.a. für Smoothies und Drinks sowie zum Abrunden von Gerichten, Saucen und Salaten! Sie sind reich an Kalium, Calcium und Phosphor sowie aromatischen Ölen.
Bio Orangen Mix 3kg
€11,70
Bunte Mischung aus 3 tollen, saisonalen Orangen Sorten (aktuell Washington Navel, Tarocco und Moro). Geschmack und Vitamine pur!
Bio Ananas Fair Trade 1 Stk.
€3,90
Süße Ananas, die per Schiff transportiert wird. Unsere Ananas stammen von der Finca „La Virgen“ von Andres Nuñez in Costa Rica. Durch den Kauf unserer Bio Ananas unterstützt Ihr direkt & effektiv die Farmmitarbeiter und ihre Familien, die auf der Finca arbeiten und im anliegenden Dorf wohnen (Muelle, San Carlos). Für jede verkaufte Ananas fließt ein fester Betrag in den Bau eines Begegnungs- und Bildungszentrums in der Dorfgemeinschaft. Danke, dass Ihr durch euren Kauf mithelft einen echten Unterschied im Leben dieser Menschen zu machen.
Hier geht’s zu unserem Erzeuger
(Wenn unsere Ananas aus Costa Rica gerade Pause haben, kommen unsere Ananas von der Elfenbeinküste ebenfalls aus fairem Handel).
Bio Avocado „Hass“ 3 Stk. Aktionspreis
€7,00 €6,00
Frisch vom Baum unseres Kleinbauern Alejandro Clavero. Herrlich cremig, fein-nussig und butterzart! Das zeichnet die Avocado „Hass“ gegenüber anderen Avocadosorten besonders aus. Entgegen dem Aberglauben Avocados seien Dickmacher tragen sie sogar zur Fettreduzierung bei! Warum? Sie enthalten nämlich eine Menge wertvoller, gesunder, ungesättigter Fettsäuren! Dafür soll insbesondere das Enzym Lipase verantwortlich sein. Lipase steuert die Fettverbrennung während der Verdauung und im Fettgewebe und soll das Speichern vom Fett der Avocado verhindern und damit den Fettabbau im Körper beschleunigen.
Bio Avocado „Hass“ Premium 1kg
€11,90
Kein Vergleich zu normalen Avocados! Die Hass Avocados von unserem Kleinbauern Rufino bleiben länger am Baum bevor sie geerntet werden und schmecken dadurch viel intensiver und sind wahnsinnig cremig. Was für ein Genuß!
Bio Honig-Mango „Ataulfo“ Premium 500g
€7,90
Diese einzigartige Mangosorte besticht durch ihr glattes, faserfreies und goldenes Fruchtfleisch und ihrem Aroma, das an eine Mischung aus Honig, Zitrone und Pfirsich erinnert. Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin E und B-Vitamine, zum Beispiel Vitamin B1 und Folsäure. Diese Vitamine stärken das Immunsystem und helfen, die Zellen vor den negativen Folgen von Stress zu schützen. Nicht zu vergessen ist der hohe Anteil an Beta-Carotin, der Vorstufe von Vitamin A. Dieses Vitamin trägt nicht nur zur Zellerneuerung der Haut und Förderung der Abwehrkräfte bei, sondern wird auch für den Sehvorgang benötigt. Mit unseren Mangos bleibst Du also auch an stressigen Tagen schön relaxed und behältst den Durchblick!
Bio Honigmango Ataulfo 4kg Box Aktionspreis!
€66,00 €49,00
Hole Dir jetzt deine 4kg baumgereifte Mango „Ataulfo“ Box und spare 20%! Diese einzigartige Mangosorte besticht durch ihr glattes, faserfreies und goldenes Fruchtfleisch und ihrem Aroma, das an eine Mischung aus Honig, Zitrone und Pfirsich erinnert. Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin E und B-Vitamine, zum Beispiel Vitamin B1 und Folsäure. Diese Vitamine stärken das Immunsystem und helfen, die Zellen vor den negativen Folgen von Stress zu schützen. Nicht zu vergessen ist der hohe Anteil an Beta-Carotin, der Vorstufe von Vitamin A. Dieses Vitamin trägt nicht nur zur Zellerneuerung der Haut und Förderung der Abwehrkräfte bei, sondern wird auch für den Sehvorgang benötigt. Mit unseren Mangos bleibst Du also auch an stressigen Tagen schön relaxed und behältst den Durchblick!
Unser Erzeuger: Joe und Luis aus Ecuador
Bio Mango „Kent“/“Keitt“ 1 Stk.
€3,90 €3,50
Süße, kurzfasrige und glattfleischige Mango aus Peru. Trotz ihres großen Zuckeranteils sind Mangos sehr gesund. Das verdanken sie vor allem ihrem hohen Gehalt an Vitaminen. Denn Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin E und B-Vitamine, zum Beispiel Vitamin B1 und Folsäure. Diese Vitamine stärken das Immunsystem und helfen, die Zellen vor den negativen Folgen von Stress zu schützen. Nicht zu vergessen ist der hohe Anteil an Beta-Carotin, der Vorstufe von Vitamin A. Dieses Vitamin trägt nicht nur zur Zellerneuerung der Haut und Förderung der Abwehrkräfte bei, sondern wird auch für den Sehvorgang benötigt – so kann ein Mangel an Vitamin A zu Nachtblindheit führen. Außer Vitaminen besitzen Mangos zudem auch wichtige Mineralstoffe, wie zum Beispiel Kalium, Magnesium und Kalzium
Bio Papaya Spanien diverse Sorten 1kg
€13,90
Spanische Papayas frisch vom Baum. Die Papaya, auch Melonenbaum oder Papayabaum genannt, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Melonenbaumgewächse und stammt angeblich aus Mexiko. Papayas sind dank ihren Inhaltsstoffen eine echte Gesundheitsbombe: Im Rohpapain sind verschiedene proteolytische Enzyme, u. a. Papain und Chymopapain A und B, enthalten. Dadurch soll die Papaya die Verdauung regulieren und überflüssige Pfunde zum Schmelzen bringen, die Darmgesundheit nach einer Antibiotika-Therapie wiederherstellen, als natürliches Anti-Aging-Mittel im Kampf gegen Falten wirksam sein, den Cholesterinspiegel senken und zur Herzgesundheit beitragen, Entzündungen lindern und die Wundheilung anregen, die männliche Fruchtbarkeit erhöhen und es sogar mit Krebszellen aufnehmen können.
Bio Premium Olivenöl Oleum Crete BIO P.D.O. 1L
€19,95
- 1000ml herzhaftes, fruchtiges Olivenöl. Hersteller mit über 44 internationalen Auszeichnungen.
- Grand Prestige Gold 2017 TERRAOLIVO, 7 Awards und mehrfach international prämiert
- Herkunftsgeschützt, herrliche gold-gelbe Farbe, kaltgepresst, einzigartiges Aroma
- Bio extra natives Olivenöl von Kreta / Messara
- Zu 100% aus „der Königin“ der Öl-Oliven, der Koroneiki-Olive.
- Die Messara-Hochebene ist, neben Sitia, der neue Stern am Olivenöl-Himmel auf Kreta.
Bio Datteln „Medjool super juicy“ 3kg Pack.
€65,00
Kühlpflichtiges Produkt (Kühlschrank)! Ferrero meint sie hätten die längste Praline der Welt, wir haben die natürlichste Praline des Universums! Exquisite, cremige „Medjoul“ Datteln, perfekt gereift und nicht nachbehandelt. Unsere Medjoul Dattel „Super Juicy“ ist eine junge Dattel, die in den allerersten Zügen der Dattelernte geerntet wird. Diese Dattel ist eine sensible Rarität und eine wahre Delikatesse. Anders als die halb trocknen Medjoul Datteln ist sie frisch. Ihr Fruchtfleisch ist heller, ihre Erscheinung praller und saftiger. Geschmacklich ist sie besonders cremig, süß und trotzdem würzig intensiv. In den grauen Herbst- und Wintertagenn ist die frische Medjoul Dattel der perfekte Energielieferant. Sie ist nicht nur reich an Vitamin A, C und B und den Mineralstoffen Kalium, Calcium und Magnesium, sondern beinhaltet auch außergewöhnlich viele Ballaststoffe.
Bio Datteln „Medjool“ 1kg Pack. Aktionspreis!
€24,00 €19,90
Ferrero meint sie hätten die längste Praline der Welt, wir haben die natürlichste Praline des Universums! Exquisite, cremige und handgepflückte Medjool Datteln! Unsere Medjool Dattel sind in den grauen Herbst- und Wintertagen der perfekte Energielieferant. Sie ist nicht nur reich an Vitamin A, C und B und den Mineralstoffen Kalium, Calcium und Magnesium, sondern beinhaltet auch außergewöhnlich viele Ballaststoffe. Ideale Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten und auch optimal für Sportler!
Bio Datteln „Medjool“ large 2kg Box
€48,00 €39,00
Exquisite, cremige und handgepflückte Medjool Datteln, extra soft und groß! Unsere Medjool Dattel sind in den grauen Herbst- und Wintertagen der perfekte Energielieferant. Sie ist nicht nur reich an Vitamin A, C und B und den Mineralstoffen Kalium, Calcium und Magnesium, sondern beinhaltet auch außergewöhnlich viele Ballaststoffe. Ideale Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten und auch optimal für Sportler!
Bio Kartoffelvariationen bunt regional 1,5kg Sack
€6,99 €5,99
Frisch vom Biolandhof Mösl aus der Region: Verschiedene, bunte Kartoffelsorten (bis zu 6 Sorten). Nicht nur optisch ein echter Hingucker sondern v.a. auch sehr aromatisch. Am besten halbieren, mit Olivenöl, Meersalz und frischem Rosmarin einreiben und mit der geschnittenen Fläche nach unten aufs Backblech geben. Bei 200 Grad ca. 15-20 min knusprig backen und fertig! Ein Gedicht!
Bio Babyspinat 125g Aktionspreis
€3,30 €2,90
frischer, junger Spinat. Ideal als Salat, Smoothie oder zum kurzen Andünsten. Spinat ist sehr kalorienarm und besitzt wenig Kohlenhdrate, weshalb er super für low-carb Diäten geeignet ist. Zudem liefert er jede Menge Vitamine und Mineralstoffe wie u.a. Zink, Eisen und Magnesium.
Bio Artischocken 16er Box Aktionspreis
€35,20 €29,90
Frische Artischocken aus Sizilien. Ein Gedicht! Die Artischocke ist ein wahrer Allrounder und natürliches Heilmittel. Das gesunde Gemüse enthält Ballaststoffe, das für Diabetiker geeignete Kohlenhydrat Inulin, Vitamin B1 und Mineralstoffe wie Eisen. Dazu kommt der Bitterstoff Cynarin, der die Verdauung und die Fettverbrennung fördert.
Bio Mangold bunt 1kg
€6,90
Nicht nur optisch ein Genuß, sondern auch geschmacklich! Sehr feines und zartes Blatt und ein intensives Aroma! Mangold liefert viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe wie u.a. Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, E, K, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Fluor, Kupfer und Pflanzenfarbstoffe wie Karotinoide und Chlorophyll.
Zubereitet wird er ähnlich wie Spinat, die Stiele werden jedoch zunächst mit einem spitzen Messer entfernt und können kleingeschnitten wie eine Zwiebel blanchiert oder angebraten werden.
Bio Stangensellerie gestutzt Box 16 Stk.
€51,20 €46,40
Frischer Bio Staudensellerie aus Murcia gehört unter Selleriesaft-Kennern zu den besten überhaupt. Er zeichnet sich durch sein angenehmes, leicht salziges Aroma aus und ist sehr knackig und saftig. Dein Sellerie wird freitags frisch für dich auf den Feldern von Luis geerntet, gestutzt und kommt dann direkt ohne Umwege zu uns und dann zu Dir. Frischer geht es kaum! Hole Dir jetzt eine ganze Box mit 16 Stk. frischen, spanischen Bio Stangensellerie ohne Blätter.
Bio Romanesco 1 Stk. Aktionspreis
€4,90 €3,99
Der Romanesco besitzt ein feines, nussig-feines Aroma. Nicht nur optisch sondern auch geschmacklich eine Mischung aus Blumenkohl und Brokkoli. Ursprünglich wurde er in der Nähe von Rom gezüchtet und angebaut, was wohl auch ausschlaggebend für seine Namensgebung war, und das bereits seit mehr als 400 Jahren. Er ist besonders reich an Vitamin A, Carotin und Vitamin C. Er ist sehr fett- und kalorienarm und eignet sich somit ideal als Diätkost. Er hilft zudem dem Herzen und ist sehr angenehm für den Magen, da er sehr leicht verdaubar ist.
Bio Pak Choi 1 Stk.
€3,60
Pak Choi ist auch als Paksoi, Pok Choi oder Pak Choy bekannt oder im deutschen wird er oft auch Senfkohl oder Blätterkohl genannt und ist ein Verwandter des Chinakohls. Geschmacklich ist der Pak Choi jedoch milder und erinnert aufgrund seines Aussehens stark an Mangold. Er eignet sich sehr gut für Wok-Gemüse aber auch roh oder kurz gedünstet als Salat. Er ist besonders reich an Vitamin A und C. Sein hoher Gehalt an Folsäure und Eisen macht ihn auch zur idealen Kost für Schwangere. Da er sehr wenig Kalorien besitzt und sogut wie keinerlei Fette ist er die perfekte Schon- und Diätkost. Er schützt zudem die Körperzellen und stärkt unser Immunsystem. Am besten roh oder sanft gegart verzehren, damit seine volle Kraft zur Geltung kommt.
