Spinat-Smoothie

Grüne Power gegen Müdigkeit und Stress!

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Spinat-Smoothie
spinat smoothie
Menüart Smoothies
Küchenstil Health Kitchen, Raw Food
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 3 Minuten
Portionen
Liter
Zutaten
  • 1 Stück Banane reif
  • 2 Stück Äpfel süß-sauer
  • 1 Stück Mango genußreif
  • 1 Stück Zitrone (Saft)
  • 2 Scheiben Ingwer
  • 2 Handvoll Babyspinat alternativ Wurzelspinat
  • 1 Handvoll Rucola
  • 4 Stängel Petersilie
  • 1/4 Liter Wasser
Menüart Smoothies
Küchenstil Health Kitchen, Raw Food
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 3 Minuten
Portionen
Liter
Zutaten
  • 1 Stück Banane reif
  • 2 Stück Äpfel süß-sauer
  • 1 Stück Mango genußreif
  • 1 Stück Zitrone (Saft)
  • 2 Scheiben Ingwer
  • 2 Handvoll Babyspinat alternativ Wurzelspinat
  • 1 Handvoll Rucola
  • 4 Stängel Petersilie
  • 1/4 Liter Wasser
spinat smoothie
Anleitungen
  1. Blattgemüse waschen. Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Mango entkernen, schälen und in Würfel schneiden.
  2. Banane schälen und in 3 – 4 Stücke teilen. Ingwer schälen und zwei hauchdünne Scheiben abschneiden.
  3. ¼ l Wasser mit dem Blattgemüse und Zitronensaft in einen Mixer geben, 1 bis 2 Minuten mixen.
  4. Zerkleinerte Früchte und Ingwer dazu geben und erneut mixen, bis ein homogener Drink entstanden ist. Wenn das Ergebnis zu dickflüssig ist, mit Wasser verdünnen.
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